In menopausa, fai il pieno di vitamina D
Si forma per effetto dei raggi solari sulla pelle. L’estate è il periodo ideale per poter mettere da parte una adeguata riserva di vitamina D, da utilizzare poi nei mesi autunnali e invernali. Oltre a migliorare la mineralizzazione delle ossa, questa vitamina sembra dare benefici, soprattutto in. Continua a leggere