Come contrastare il “jet-lag” da ritorno all’ora solare
L’ora X è scattata: nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre si torna all’ora solare e immancabilmente. Continua a leggere
Disturbi del sonno, pennichella e stress: possibili spie per l’ictus
Capita a chiunque di vivere una giornata o un breve periodo di stress, di trascorrere una notte in bianco, di. Continua a leggere
Dopo le feste, come regolare il ritmo sonno-veglia
Passate le feste “gabbato” anche il sonno. Proprio così: dopo gli eccessi di dolci, calorie e stravizi, di. Continua a leggere
Soprattutto le donne soffrono di insonnia o dormono male: perché?
Che notte insonne! “Colpa di questi primi caldi”; “Ieri sera ho mangiato pesante”; “Sono così stressata. Continua a leggere
Disturbi del sonno: attenzione ai rischi neurodegenerativi
Trascorriamo dormendo circa un terzo della nostra vita. Il sonno rappresenta uno stato importante e indispensabile. Continua a leggere
Disturbi del sonno in aumento durante la pandemia
A volte, non è sufficiente neppure una giornata estenuante per cadere in un sonno ristoratore. A soffrire di. Continua a leggere
Il buon sonno è “musica”
Quando riusciamo a dormire e a risposare bene se non nelle occasioni in cui ci sentiamo in armonia con noi stessi?. Continua a leggere
Le donne sono le più stressate dal Covid
Anche lo stress, come una medaglia, ha una doppia faccia: a volte è “buono”, fisiologico e permette di. Continua a leggere
Giornata Mondiale del Sonno: i consigli per dormire meglio
Morfeo ci accoglie ogni notte a braccia aperte, consentendoci un sonno di qualità: valutato al 6° posto del. Continua a leggere
Disturbi del sonno: una “sofferenza” per le donne
Nove donne su dieci over 45 soffrono di disturbi del sonno, turbato nella maggior parte dei casi da stress e. Continua a leggere
I disturbi del sonno che affliggono le donne
Il cervello influenza anche la qualità del sonno. Lo confermano gli esperti in occasione della Settimana Mondiale. Continua a leggere