Settembre è un mese di “bilanci”. Dopo le vacanze, qualche strappo alla regola con eccessi calorici, un po’ più di alcool, i cambiamenti di orari nella quotidianità, occorre rimettere dei punti fermi di buona salute. E l’idratazione può aiutare: bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno,. Continua a leggere
Mangiare mandorle al posto del tipico snack riduce lo stress del cuore e del sistema nervoso. Lo conferma un recente studio del King’s College di Londra, finanziato dall’Almond Board of California. Lo stress mentale è tra i fattori psicosociali che contribuiscono ad aumentare il rischio di. Continua a leggere
Più attenzione alle scelte alimentari, nel rispetto di cibo di qualità e delle proprie esigenze etiche, nutrizionali e di benessere, soprattutto se i pasti vengono consumati fuori casi. È questa una delle “conseguenze” positive, del lock-down che ha portato i consumatori a richiedere più. Continua a leggere
Buone notizie per gli amanti del caffè: oltre ad aiutare la digestione, favorendo il rilascio di succhi gastrici, bile e secrezioni pancreatiche, stimola il buon funzionamento dell’intestino. Lo conferma l’ultimo report ISIC, Institute for Scientific Information on Coffee (un’organizzazione. Continua a leggere
Siamo “colonizzati” da cellule batteriche: centomila miliardi di specie microbiche, molto differenti tra loro, convivono in equilibrio con dieci mila miliardi di cellule umane, formando il microbiota, ossia la flora batterica. Una biomassa che rende ogni essere umano unico e differente a. Continua a leggere
Prezioso alleato del benessere, il kiwi è l’integratore naturale ideale per fare scorta in tutte le stagioni, estate compresa, di vitamine, sali minerali e favorire il buon funzionamento dell’intestino. La qualità a polpa gialla, dal sapore più dolce rispetto a quella verde, è. Continua a leggere
Che fatica per le mamme in questi mesi! Che lavorino in smart working o che abbiano scelto di lasciare l’ufficio per occuparsi della famiglia, comunque l’impegno quotidiano è aumentato, e molto, con figli e marito tutto il giorno a casa. Per festeggiarle domenica10 maggio, il giorno a loro. Continua a leggere
Una dieta più sana, bilanciata, mediterranea, anche se seguita in età avanzata, è benefica. Aiuta infatti a contrastare i sintomi della vecchiaia che, se mal vissuta e inattiva, conduce a disabilità, maggior rischio per declino cognitivo, sarcopenia (perdita del tono muscolare), malattie. Continua a leggere
C’è un filo gastronomico immaginario che lega l’Italia alla Norvegia: il titolo di Ambasciatore dello Stoccafisso di Norvegia. Dal 2008 il Norwegian Seafood Council (ente fondato dal Ministero della Pesca norvegese per sorvegliare la commercializzazione dei prodotti ittici norvegesi nel mondo). Continua a leggere
Alzare le difese immunitarie, evitare di aumentare di peso in tempi di costretta sedentarietà, nutrirsi “in sicurezza”, con cibi buoni e igienicamente protetti. Sono queste le regola di sana alimentazione raccomandate dagli esperti in questi giorni di emergenza sanitaria dove, oltre alla. Continua a leggere
