LO STRETCHING PRIMA DI DORMIRE AIUTA CONTRO I DISTURBI DELLA MENOPAUSA?
Un po' di ginnastica prima di addormentarsi, può alleviare i sintomi tipici della menopausa come vampate di calore o brividi, o come cali del tono dell'umore, stati depressivi e disturbi del sonno, fino ai dolori muscolari? Se lo è domandato un gruppo di ricercatori giapponesi del Fitness. Continua a leggere