Alcuni suggerimenti per tener lontano il Covid in vacanza
Almeno 30 minuti al giorno di corretta esposizione al sole, non meno di otto ore di sonno ristoratore a notte (aiutato con la melatonina se necessario), meritato relax per dare tregua allo stress, mediamente 30 minuti di attività fisica nelle ore. Continua a leggere