In estate l’esposizione al sole favorisce la produzione di Vitamina D e possiamo così fare il pieno per tutto l’anno. Ma spesso, l’uso eccessivo di creme solari può ridurne l’assorbimento. E allora ci ritroveremo in autunno con bassi. Continua a leggere
Non c’è stagione migliore dell’estate e dei giorni subito dopo le vacanze per attivare la voglia di sport e di buona forma fisica. Se le giornate ancora lunghe e soleggiate, il contatto con la natura e l’aria fresca non vi sembrano incentivi. Continua a leggere
Gustose e pratiche, perché si possono preparare in anticipo e portare in tavola (o in spiaggia) in un attimo, le insalate fredde a base di cereali orzo, farro, riso e pasta, meglio se integrali, sono l’ideale per l’estate. Rappresentano infatti. Continua a leggere
Si sa che mangiare pesce con regolarità o comunque più volte la settimana fa bene alla salute. Il dato meno noto è che gli effetti positivi di una dieta ricca di sogliole, acciughe, salmone & co. si riflettono anche sulla fertilità. Uno. Continua a leggere
Siamo nel pieno dell’estate: sole a picco e clima torrido ci accompagnano in questi primi giorni di vacanza. Per proteggerci dai danni solari, non basta usare una buona crema e un paio di occhiali: nessun prodotto solare, neanche quelli a. Continua a leggere
Krapfen, pizze e focacce divorate sulla spiaggia come merenda mattutina o pomeridiana, gelati e goloserie varie, bevande zuccherate e succhi di frutta per recuperare le energie perse giocando o facendo il bagno. Complici queste cattive abitudini. Continua a leggere
Falò in spiaggia, serate con gli amici, nottate in discoteca: sono tra i passatempi più graditi dei giovani in vacanza, che spesso non calcolano gli effetti collaterali delle ore piccole. Comprese le bevute, che finiscono con un abuso di alcool e. Continua a leggere
L’estate è tempo di viaggi, di vacanze per gustarsi il meritato riposo, ma anche di “sentimenti”. Come quelli che spingono i genitori a recarsi in Paesi dall’altro capo del mondo per conoscere il proprio figlio, quello che hanno deciso di. Continua a leggere
È tutto pronto per le sospirate vacanze, da sempre sinonimo di divertimento e spensieratezza. Per poter trascorrere questo periodo davvero “senza pensieri”, non dimentichiamo di considerare anche una contraccezione responsabile, così da. Continua a leggere
Una buona vacanza comincia dal viaggio. Anzi, prima ancora: da quando si pianifica una trasferta, soprattutto verso mete esotiche o tropicali, come Asia Africa, Medio Oriente o Oceania, dove esiste il rischio elevato per adulti, ma soprattutto per i. Continua a leggere
«Nel 2009 ho avuto un tumore al seno e nel 2012 ho fondato l’associazione “Cuore di donna” che oggi ha più di 2mila iscritte, tra le province di Bergamo e Milano, ma si sta estendendo a livello nazionale. Insieme ad altre 130 associazioni di. Continua a leggere
