Inserita nell’ambito della medicina integrata corpo/mente, la mindfulness è una pratica che si basa sulla possibilità  di sviluppare comportamenti sani e positivi e la resilienza a livello psicologico ed emozionale, utili nella vita quotidiana. La pratica della mindfulness prevede l’apprendimento, il consolidamento  e l’integrazione di un’ampia gamma di abilità di autoregolazione basate sulla consapevolezza, attraverso lo sviluppo e il raffinamento di specifiche risorse interne attraverso la pratica quotidiana che porta beneficio a livello mentale e fisico. Gli esercizi che portano l’attenzione al proprio corpo e al respiro, nel tempo presente, permettono di diventare più consapevoli delle emozioni e delle sensazioni che si provano (compresi i dolori che spesso dimentichiamo, ma che ci condizionano le giornate). Fare entrare tali esercizi nella propria quotidianità, come un nuovo automatismo funzionale alla persona, permette di migliorare il proprio stato emotivo, le proprie relazioni, la prestazione sportiva e/o lavorativa. Per info: www.psicosomatica.org; www.simpitalia.com.

Quota Iscrizione: € 52,00 – comprende l’iscrizione al seminario e alla Società Italiana Medicina Psicosomatica SIMP (www.simpitalia.com). Richiedere scheda di iscrizione a: luisa.merati@gmail.com e inviarla a:infosimp@riza.it