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SUMMARY:Camminare per mantenere la mente "in gamba"
DESCRIPTION:Camminate\, rigorosamente in compagnia\, per migliorare la funzionalità del cervello grazie a “Ginnastica-Mente-Insieme”\, inserito nella Settimana di Prevenzione dell’Invecchiamento Mentale\, organizzata dal 23 al 29 settembre da ASSOMENSANA. \nIl movimento\, come per la forma fisica\, è indispensabile per quella mentale\, in particolare se fatto in gruppo: lo sostengono i neuropsicologi di Assomensana che\, per la 12ª Edizione della Settimana di Prevenzione dell’Invecchiamento Mentale(SPIM)\, invitano a partecipare anche a “Ginnastica-Mente-Insieme”. Dal 23 al 29 settembre\, durante la SPIM\, evento completamente gratuito\, in più di 200 città si potranno praticare camminate di un’ora e mezza\, in comitiva e affiancati da una “guida” che insegnerà ad allenare il muscolo “cervello” attraverso le tre aree della salute: ginnastica fisica\, ginnastica mentale e socializzazione. \nAssomensana aggiunge il movimento e le relazioni umane ai consueti programmi della SPIM\, sperimentati in questi anni con successo da molte persone. Come sempre\, 350 specialisti saranno a disposizione del pubblico per valutare con test specifici le condizioni cognitive degli iscritti e altri esperti accompagneranno nel cammino chi vuole ottenere una mente “in gamba”\, anche muovendo i piedi. La SPIM si fa quindi promotrice dell’attivazione mentale a 360°\, che può aumentare le abilità di memoria\, la concentrazione\, l’efficienza delle capacità esecutive\, di problem solving e di elaborazione delle informazioni\, diminuendo ansia e stress. Precisa il presidente dell’Associazione no profit\, professor Giuseppe Alfredo Iannoccari: «La nostra nuova iniziativa\, che integra quella tradizionale delle strategie per il benessere della mente\, viene realizzata grazie alla “joint venture” con Privatassistenza e PIAM Farmaceutici\, sponsor della SPIM. Il progetto riprende il format dei gruppi di cammino lanciati dalle Asl e lo arricchisce con due ulteriori ed efficaci sessioni: una per stimolare la mente con esercizi mentali e un’altra\, molto importante\, che consente ai partecipanti di socializzare\, incentivando le capacità intellettive». \nLa sedentarietà e la solitudine sono fattori rilevanti non solo nell’origine di molte patologie ma anche dell’invecchiamento mentale\, come dimostrano numerosi studi. «Per questo motivo\, nel corso della passeggiata stabilita da “Ginnastica-Mente-Insieme”\, l’esperto fornirà informazioni agli interessati sugli stili di vita da adottare per mantenere mente e cervello in forma a tutte le età»\, conferma il presidente dell’Associazione di neuropsicologi\, «Secondo la formula di Assomensana per i gruppi di cammino\, è fondamentale per i partecipanti mettersi in relazione e comunicare tra loro. Infatti i rapporti sociali svolgono un ruolo protettivo e preventivo nei confronti del declino cognitivo\, riducono il rischio di mortalità e la comparsa di diversi tipi di patologie». \nLe persone interessate alle occasioni per potenziare la mente\, offerte gratuitamente da Assomensana\, dovranno semplicemente prenotarsi\, come raccomanda il professor Iannoccari: L’appuntamento con la SPIM e i Gruppi di “Ginnastica-Mente-Insieme” è per la settimana dal 23 al 29 settembre\, ma è opportuno prenotare il prima possibile perché le richieste sono davvero tantissime. Tutte le informazioni e gli indirizzi degli specialisti si trovano -Mente-Insieme \nto Mentalesu www.assomensana.it \n
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